Consejos Cibernéticos Simples para las Vacaciones Escolares

Las vacaciones escolares suelen traer más horas frente a las pantallas. Nuestros hijos aprovechan para jugar, mirar videos, conectarse con amigos o descubrir nuevas aplicaciones. Y aunque esto es parte natural de su vida digital, también es una gran oportunidad para acompañarlos y enseñarles hábitos que los mantendrán seguros a largo plazo.

En este artículo compartimos tres consejos prácticos que pueden aplicarse fácilmente en el hogar.

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Tiempo frente a la pantalla

El tiempo de conexión no tiene por qué ser un motivo de conflicto. Establecer rutinas claras ayuda a encontrar equilibrio.

Por qué es importante:El uso excesivo de pantallas puede alterar el sueño, disminuir el rendimiento durante el período escolar y afectar la interacción social. De acuerdo con las Australian 24-hour Movement Guidelines, superar las 2 horas diarias de tiempo recreativo frente a pantallas (5–17 años) se asocia con efectos negativos en la salud física, cognitiva y psicosocial de niños y jóvenes. Además, estudios muestran que solo entre un 15% y 23% de los niños cumplen con estas recomendaciones, lo que convierte este tema en una preocupación central para muchos padres.

Cómo aplicarlo:

• En lugar de imponer horarios rígidos, definan acuerdos en familia (“Después del almuerzo una hora de juegos, y en la tarde un rato de video en familia”).

• Combinen el tiempo frente a pantallas con actividades físicas y sociales (andar en bici, jugar en el parque, cocinar juntos).

• Para adolescentes, fomenta la autorregulación: ayúdales a identificar cuándo es momento de parar y cambiar de actividad.

Beneficio: Niñ@s y adolescentes participan en la decisión, aceptan mejor las reglas y desarrollan responsabilidad sobre su propio equilibrio digital. Además, se promueve una rutina más variada y saludable.

Compartir en línea

Las vacaciones suelen traer más tiempo en redes sociales, chats y juegos en línea. En este contexto, la conversación sobre privacidad es esencial.

Por qué es importante: Compartir información como dirección, nombre de la escuela, fotos privadas o contraseñas puede exponer a los niñ@s a riesgos como ciberacoso, robo de identidad o contacto con desconocidos. Para adolescentes, la presión social y el deseo de pertenencia aumentan las probabilidades de compartir más de lo necesario. Hablar de estos temas de forma temprana y constante les da herramientas para cuidarse y pedir ayuda si lo necesitan.

Cómo aplicarlo:

• Usa ejemplos cotidianos: “Así como no damos la llave de casa a un desconocido, tampoco damos datos personales en internet”.

• Revisen juntos la configuración de privacidad de redes sociales o juegos.

• Conversa sobre qué tipo de fotos o mensajes es apropiado compartir, incluyendo temas de respeto hacia los demás.

• Hablar sobre su huella digital: cómo lo que comparten hoy puede tener impacto en su futuro académico o laboral.

Beneficio: Niñ@s y adolescentes desarrollan criterio digital, aprenden a diferenciar entre información pública y privada y se sienten con más confianza para hablar con los padres si algo les incomoda en línea.

Explorar juntos

El mundo digital puede ser un puente para la conexión familiar si lo aprovechamos.

Por qué es importante: Cuando los padres conocen las apps y juegos que usan sus hij@s, no solo entienden mejor su mundo, sino que también detectan riesgos a tiempo. Además, compartir experiencias digitales refuerza la confianza, especialmente con adolescentes que suelen buscar más independencia.

Cómo aplicarlo:

• Pide a tu hij@ que te enseñe su juego favorito y juega una partida junt@s.

• Exploren nuevas apps o plataformas como equipo, discutiendo lo que les gusta y lo que no.

• Para adolescentes, conversa sobre sus intereses digitales (música, foros, videos) y muéstrate abierto a aprender de ell@s.

• Usa estas experiencias para introducir hábitos seguros: actualizar contraseñas, reconocer noticias falsas o evitar descargas de fuentes dudosas.

Beneficio: Niñ@s y adolescentes sienten que sus padres se interesan genuinamente en su vida digital, lo que fortalece la comunicación y la confianza. Además, el aprendizaje compartido transforma la seguridad en una experiencia positiva y no en una prohibición.

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Conclusión

Las vacaciones escolares no tienen por qué ser sinónimo de preocupación por el exceso de pantallas. Con pequeños pasos, estableciendo acuerdos de tiempo, hablando sobre la privacidad y explorando juntos, podemos acompañar a nuestros hij@s en un uso digital más seguro, consciente y saludable.

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¿Qué es el Programa Guanaco Ciberseguridad?

El Programa Guanaco Ciberseguridad nació en LatinOz QLD con el objetivo de acompañar a familias hispanohablantes en Australia en la construcción de hábitos digitales seguros. Sabemos que muchas veces los recursos de ciberseguridad no están disponibles en español o no se adaptan al contexto cultural de nuestra comunidad.

Por eso, Guanaco ofrece:

• Talleres prácticos para familias, adolescentes y adultos mayores.

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Nuestro propósito es simple: que cada familia tenga las herramientas necesarias para desenvolverse en el mundo digital de manera segura, consciente y positiva.

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